体脂肪

スポーツ

【浦和レッズ】FW興梠慎三の現役引退表明で語り継がれる「体脂肪16%」「牛丼大盤振る舞い」伝説

今シーズン限りで現役引退を表明した、浦和レッズのFW興梠慎三。20年間のプロ生活で、鹿島アントラーズ、浦和、コンサドーレ札幌でプレーし、J1歴代2位の通算168ゴールを記録した。日本代表とはあまり縁がなく、国際Aマッチに16試合出場して0ゴ…

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社会

医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”<体脂肪>寒い時期に脂肪燃焼。褐色脂肪細胞とは?

寒くなるこの時期は、活動量も減り太りやすいイメージがあるが、実は秋・冬こそダイエットに最適な季節なのだ。その理由は基礎代謝量にある。体温と気温の差が少ない夏には、少ないエネルギー消費量で体温を維持できるので基礎代謝量は低くなる。比べて、秋・…

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エンタメ

脂肪を減らして足腰強化!階段は「登る」より「降りる」が効果的

都市部では交通網が発達し、地方ではクルマ移動が主な手段になっている現在、人々の歩く機会は極端に減っている。そこで気になってくるのが、足腰の筋肉の衰えとエネルギー消費の減少、つまり体脂肪の蓄積だ。それを自覚してか「健康のために必ず階段は登るよ…

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