メラトニン

スポーツ

ドジャース・大谷翔平はなぜ「６月に最高潮」なのか科学的分析！メラトニン分泌とホルモンの秘密

なぜ大谷翔平は毎年６月になると、調子が上がるのか。メジャー通算500打点にあと１、200本塁打まであと３本に迫った６月最終戦は無安打に終わったものの、月間12本塁打、24打点をマーク。日本人選手として最多となる通算５度目の月間MVP受賞が有…

カテゴリー: スポーツ | タグ: ホルモン, メラトニン, 大谷翔平, 睡眠 |

社会

日照時間が短くなる時期は、寝つきが悪かったり、熟睡できないなど睡眠に関して悩む人が多い。良質な睡眠を取るにはどうすればよいのか。ポイントはホルモンの一種である「セロトニン」と「メラトニン」である。「セロトニン」は平常心や安定感をもたらしてく…

社会

やる気が出ない。なんとなく気分が落ち込む。それなのに、食欲だけはある。こんな症状が10月から翌年の3月にかけて続き、春になると症状が回復する。病名は「季節性うつ病」。今、増えているというのだが、いったいどのように予防、対処すればいいのか。う…

カテゴリー: 社会 | タグ: うつ, うつ病, セロトニン, メラトニン, 季節性うつ病 |