「自己効力感」とは、ある特定の状況や課題に対して、自分が成功できると信じる度合いをいう。「自分ならできる」という自信や確認を意味し、目標達成に向けた行動を促す重要な要因となる。「記憶脳」「感謝脳」などの著作がある精神科医の樺沢紫苑氏が、自身...
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2025年07月18日 06:00
