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サバ缶

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Posted on 2026年02月07日 01:00

漫画家・弘兼憲史の男子厨房に入るべし！〈サバ缶〉カレー、炊き込みご飯‥‥アレンジの効く「水煮」が大重宝

「サバ缶」は料理のアレンジも自由自在で男の料理には超オススメです。しかも、栄養価も高く、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）といった成分が非常に豊富。缶詰なら骨まで柔らかく、カルシウムも摂れるので健康に気をつけたい世...

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