睡眠の質が向上することで、さらなる相乗効果が生まれることも。「膀胱をほどよい温度で温めると、その機能が活性化して、トイレに行く回数が減少するという研究もあります。つまり就寝中に何度も目が覚めて、トイレに行く、いわゆる夜間頻尿の改善にも効果が...
記事全文を読む→早坂信哉
社会
2025年11月23日 10:02
社会
2025年11月23日 10:01
早坂氏は、この入浴法で得られる「心身への恩恵」をよりいっそう高めてくれる秘策についても明かしてくれた。「炭酸ガスを含んだ、炭酸系入浴剤は特にお勧めです。炭酸が皮膚から吸収されると、より血管が広がって血流がよくなり、体温も上がりやすくなります...
記事全文を読む→社会
2025年11月23日 10:00
たかが入浴、されど入浴。毎日の習慣を少し見直すだけで長生きが手に入るなら、実践しない手はない。「風呂キャンセル界隈」などもってのほか。究極の「入浴剤」を紹介する。「もしも、読者のあなたが今、60歳だとして90歳まで生きると仮定したら、残りの...
記事全文を読む→社会
2019年02月05日 09:55
また、一番風呂に入るのであれば、入浴剤を入れるほうがいいという。「日本の水道水は軟水といわれ、海外の水に比べるとミネラル分などが少なく、人間の体にとってはかなり『薄い水』。基本、体は薄いものに触れると、それが刺激になります。例えば市販の目薬...
記事全文を読む→社会
2019年02月05日 05:55
最近、男性にも急増中の更年期障害に有効な入浴法もある。「原因の一つが自律神経の乱れ。症状改善には毎日決まった時間に入浴して生活リズムを整えることを心がけましょう。40度の湯に毎日5分入り、いったん上がってさらに5分、上がって10分と反復して...
記事全文を読む→社会
2019年02月04日 17:55
日に日に寒さが増すこの時期、風呂こそが体を温め、疲れを癒やしてくれるオアシス。が、ただ漫然と入るだけでは実にもったいない。体の不調や目的によって、入り方は違うのだ。科学的な入浴法を身につけて、体を芯から健康にしたい。入ったとたんに立ちくらみ...
記事全文を読む→
