ロコモティブシンドローム

社会
Posted on 2018年2月19日 05:55

秋津壽男“どっち？”の健康学「年を重ねるごとに悩まされる運動不足の解消法。スクワットと腹筋ではどちらが必要な運動？」

健康で長生きするために運動をする高齢者は少なくないでしょう。体を動かすことで体力や持久力が身につくばかりか、心肺機能も鍛えられます。1日30分ほど運動している人は、喫煙者が禁煙をするのと同じぐらい有益であると言われています。一説では、30分…

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社会
Posted on 2016年12月9日 05:55

秋津壽男“どっち？”の健康学「注目されるロコモシンドロームって何だ？高齢者の転倒は寝たきりや要介護を招く」

「ロコモティブシンドローム」（通称ロコモ＝運動器症候群）という言葉をご存じでしょうか。これは2007年に日本整形外科学会が、やがて来る超高齢化社会を見据えて提唱した概念で、筋肉や肩、関節、椎間板などの運動器の衰えが原因で、立ったり歩いたりと…

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