睡眠時間が短くなると肥満のリスクが高まる仕組みを早稲田大学と花王の研究グループが解明した、というニュースが先日流れた。睡眠とメタボの研究は各研究機関が取り組んでおり、実証されているというのだ。早稲田大学スポーツ科学学術院の内田直教授によれば...
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社会
2017年02月12日 09:58
社会
2016年07月02日 09:58
海の向こうからとんでもないニュースが飛び込んできた。頻繁に昼寝（1時間以上）をする人は、しない人に比べて寿命が短いという。昼寝は体にいいのではなかったのか？ケンブリッジ大学が40歳～79歳のイギリスの男女1万6000人を対象に13年間調査し...
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2016年06月13日 05:55
「うるさくて寝てられないと、カミサンが別の部屋で寝るようになっちゃいました」など、不眠を訴える患者さんが増えています。特に多いのが、「ギシギシ」と鈍い音を出す「歯ぎしり」と「ガーガー」と息をする「いびき」で、いずれも健康に悪く、また隣で寝て...
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2016年05月25日 05:55
昔の人は「春眠暁を覚えず」と言ったものですが、最近では5月に入ると、不眠を訴える患者さんが増えるようになりました。やはり、4月になって職場での異動や生活環境の変化などからくるストレスが大きな引き金となっているようです。では、ここで質問です。...
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2016年04月24日 17:55
ここまで安全に1日を過ごしてきたら、いよいよ布団に入って休息。明日に備えるのだ。「よく眠れなかったから朝長く寝ようという人がいますが、そういう人に限ってイライラしやすい。寝る時間がバラバラなら、朝起きる時間を一定にしておけば体内時計は狂いま...
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2016年02月08日 01:55
2月に入り、外出時にマスクを着用する人が増えてきました。今年は風邪が全国的に流行の兆しを見せてきました。今回は意外と知らない風邪についての基礎知識をお話ししたいと思います。まず、風邪というのは病名ではなく、喉や鼻を主とする呼吸器感染症の一群...
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2016年01月25日 01:55
睡眠は人間にとって不可欠ですが、意外と「いい睡眠」と「悪い睡眠」があるというのをご存じない人も多いのではないでしょうか？先日乗ったタクシーの運転手さんが、こんな話をしていました。「タクシーは朝出勤して翌朝まで走りますので、どこかで昼寝をしな...
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2015年11月21日 17:55
家族や友人のみならず、自分のこともわからなくなり、生活にも大きな支障を来す──。誰もがそうなる危険性を秘める認知症。健康な人生を全うするために、ふだんの生活でできることはあるのか。専門家が「脳活性化の秘策」をズバッと14選抜！予備軍も含め、...
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2015年08月21日 17:59
8月19日に放送されたラジオ番組「たまむすび」（TBSラジオ系）にて、お笑いコンビの「博多華丸・大吉」の博多大吉が、SMAP・中居正広の睡眠時間を語り話題となっている。「大吉は『SMAP×SMAP』（フジテレビ系）に出演した際、中居から睡眠...
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