丹田呼吸法

徳川将軍剣術師範役・柳生新陰流の剣豪柳生宗矩（享年76）をはじめ、剣豪はおしなべて長寿だ。そして何といっても剣術者にメタボはいなかった！　その秘密は独自の呼吸法にあったのだ──。江戸時代の禅僧沢庵のエピソード集「沢庵珍話集」によれば、柳生宗…

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