ツボ

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気になる「体のツボ」全部押してみた!(4)頭のコリ除去で免疫力向上

食欲は戻った。腰の調子も万全で、腎臓もいたわっている。だがそれでも、なんとなく頭がスッキリしない。そんな時に実践したいのが、寺林氏が推奨する「頭蓋骨マッサージ」だ。「私はこれまであんまマッサージ指圧師、鍼灸師として2万人を超える患者さんを診…

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気になる「体のツボ」全部押してみた!(3)「背中もみ」で胸焼けが解消

年末年始に限らず、日頃から「なんとなく疲れが取れない」「だるくてやる気が起きない」といった悩みを抱える人も多いはず。「そんな場合は腎臓がSOSを出していると考えていいでしょう」そう語るのは、27万部のベストセラー「疲れをとりたきゃ腎臓をもみ…

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気になる「体のツボ」全部押してみた!(2)背骨全体にじんわりと効果が

胃腸の疲れに加え、長期間のデスクワークや立ち仕事は「不良姿勢」と呼ばれる状態を招きやすい。これは腰をはじめ、全身の関節に大きな負担をかけることになる。石垣氏によれば、「腰痛の主原因はメンタルと筋肉および骨格、そして内臓の3つにあります。特に…

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気になる「体のツボ」全部押してみた!(1)「点」ではなく「面」で刺激する

寒い冬には血行が悪くなり、首や肩、腰まわりにコリができやすいもの。体の悩みを解消しようと町の整骨院に出かけたら、順番待ちの長蛇の列が‥‥。そんな緊急事態にも対処できる、自分で押せる「ツボ本」が大ブーム。「効果絶大」と評判の中から、気になるツ…

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かの偉人たちに学ぶ「歴史的健康術」(4)<服部半蔵>視力アップのツボ刺激

映画や小説、漫画にも数多く登場して、忍者ブームの火付け役となったのは服部半蔵だ。忍者の生き様は過酷だが、食事から運動まで理にかなった最高の健康生活でもあったようだ。伊賀の忍者、服部半蔵を一躍有名にしたのが、1582年6月に起こった本能寺の変…

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「朝起きると体が凝っている原因」の“頭の凝り”は簡単に治せる!

睡眠時間はたっぷり取っているのに眠りが浅い。朝起きると、何だか身体が凝っている。この原因は“頭の凝り”からきていることが多いという。現代の生活では仕事でも家庭でもパソコンやスマホに接する時間が多くを占めている。それに重なってストレスも多い生…

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“保存版”完全発毛マニュアル(4)<漢方と指圧の劇的効果>内臓機能を回復させれば薄毛も改善できる

髪も体の一部。元から正さないとダメ。これが漢方の考え方だ。漢方薬や指圧で、頭に青春がよみがえった例は多い。1919年創業の老舗漢方薬メーカー「建林松鶴堂」の建林佳壮社長が話す。「薄毛はさまざまな要因が絡み合っているため、漢方薬を飲んだだけで…

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西武・森慎二コーチ急死で注目された若年世代「多臓器不全」、回避法はある?

プロ野球西武ライオンズの森慎二投手コーチが今年6月28日に42歳の若さで急死した。死因は多臓器不全といい、生存率が極端に低い怖い病。対処法はないのだろうか。森氏は試合前に球場入りした後、体調不良を訴え病院へ行きそのまま入院。そして帰らぬ人と…

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1日5分で快調になれる!自律神経を整える「爪揉み健康法」とは?

ストレスが多い現代。体調を整えるのが難しく困っている時、爪を揉むだけで快調になれるという。「爪揉み」とは、その名のとおりの健康法のことだが、揉むのは爪そのもではなく、爪の生え際。その体験談を聞いてみると、「薬でも下がらなかった血圧が、爪揉み…

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驚きの効果!メタボの原因となる「脳疲労」を解消する方法とは?

メタボになると、正常な人と比べて心臓病や脳梗塞などの重篤な病気を招くリスクが30倍以上になると言われている。その原因はさまざま挙げられるが、実は脳の疲労によるものだったというのだ。〈メタボの最大の原因である内臓脂肪型肥満は、エネルギーの摂取…

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