四股

芸能

美人女優がこっそりやっている“珍”健康法（1）米倉涼子は四股を踏む

白衣から美脚をのぞかせて視聴者のハートをガッチリつかめるのも、健康ボディがあってこそ。美人女優の「失敗しないカラダ作り」をリサーチすれば、出るわ出るわ聞いたこともない激レア健康法の数々が‥‥。ガニ股運動から発酵メニュー、入浴法まで、秘密の私…

カテゴリー: 芸能 | タグ: 健康法, 四股, 石原さとみ, 米倉涼子, 週刊アサヒ芸能 2019年 10/31号, 食事 |

芸能

ミニ丈スカート＆白衣から美脚をのぞかせて視聴者のハートをガッチリつかめるのも、健康ボディがあってこそ。美人女優の「失敗しないカラダ作り」をリサーチすれば、出るわ出るわ聞いたこともない激レア健康法の数々が…。10月17日、主演を務める「ドクタ…

カテゴリー: 芸能 | タグ: ドクターX, ヨガ, 四股, 米倉涼子, 美脚 |

芸能

女優の吉岡里帆が自身のインスタグラムで公開した動画が「艶っぽすぎる」として話題だ。吉岡は去る5月18日に2本の動画をインスタで公開。どちらもCMの撮影時にスマホで撮ったもののようだ。彼女がCMのマスコットキャラクターとアクションをする姿をと…

カテゴリー: 芸能 | タグ: Instagram, バスト, 動画, 吉岡里帆, 四股 |

エンタメ

平成の名横綱貴乃花は引退後80キロの減量ダイエットに成功し話題になったが、その方法というのが相撲の基本の四股を取り入れたもの。その絶大な効果が再び人気を呼んでいる。最近盛り上がりを見せている相撲人気を押し上げているのが、“スージョ”と呼ばれ…

カテゴリー: エンタメ | タグ: シコアサイズ, ダイエット, ダイエット特集, 四股, 貴乃花 |

社会

力士が土俵に上がった時、土を踏みしめる動作が「四股（しこ）」。稽古場でも体幹を鍛える基礎トレーニングとしてほとんど全ての力士が取り入れている。ポイントは足を肩幅に開いた状態で腰を落とした際、へそと骨盤を前に突き出すことを意識して背筋を伸ばす…

カテゴリー: 社会 | タグ: イチロー, ダイエット, 体幹トレーニング, 四股, 腰痛 |