30歳、40歳、50歳……年齢の節目とともに意識せざるを得ないのが“男性特有の悩み”。いつまでもオトコらしく自信を持ちたいと考える男性は敏感になって当たり前だが、ここで朗報が！「テストインクリース」という国内で初めて採用された成...
記事全文を読む→社会
2022年05月29日 05:55
医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜中性脂肪＞数値が高いと脳卒中や狭心症、低いと肝臓病の危険も
2022年05月29日 05:55
健康診断の結果で「中性脂肪」の数値が高いと指摘されたことはないだろうか。
「中性脂肪」は、血液中に存在する脂肪のひとつ。健康診断や血液検査でチェックをしないと、本人が異常を自覚することは難しい。一般的に中性脂肪は悪者のイメージが強いが、糖質が不足した時に体を動かすエネルギー源として使われるなど、これ自体は悪いものではない。
つまり、本来は体に重要な役割を果たしているが、増えすぎてしまうと肥満や動脈硬化などにつながる危険があるのだ。
中性脂肪の正常値は、空腹時では1dlの血液中に30～149mg。中性脂肪値が150mg／dl以上になると、善玉のHDLコレステロールが減少し、悪玉のLDLコレステロールが増加して「血液がドロドロ」状態になる。
中性脂肪の数値が高い場合は、脂質異常症や糖尿病、ネフローゼ症候群などの可能性がある。脳卒中、狭心症、心筋梗塞、腎不全などの危険因子にもなるので注意が必要だ。
数値が高い原因は、食べすぎや飲みすぎ、運動不足などが考えられる。栄養バランスの良い食事をとったり、甘い物や摂取カロリーを減らす、アルコールを控える、食物繊維や抗酸化物質、魚介類を積極的にとる、適度な運動をすることなどが重要となってくる。
ただし、中性脂肪は低すぎても問題がある。基準値以下の場合は、体内のエネルギーが不足し、疲れやすくなったり、低体温、めまい、頭痛などを引き起こしたりすることもある。さらに、肝臓病や副腎機能不全などにつながる恐れもあるのだ。
中性脂肪が厄介なのは、自覚症状がなく、数値が高くても低くても、病気につながる可能性がある点だ。そのためにも、定期検診を受けることが大切である。
田幸和歌子（たこう・わかこ）：医療ライター、1973年、長野県生まれ。出版社、広告制作会社を経てフリーに。夕刊フジなどで健康・医療関係の取材・執筆を行うほか、エンタメ系記事の執筆も多数。主な著書に「大切なことはみんな朝ドラが教えてくれた」（太田出版）など。
SPECIAL
アサ芸チョイス
アサ芸チョイス
芸能
2026年04月08日 07:00
40年の歴史に幕を下ろした「アッコにおまかせ！」（TBS系）の後継番組が始まったが、MCに上田晋也（くりぃむしちゅー）を据えての情報番組「上田晋也のサンデーＱ」だと聞いた時、「今年の『24時間テレビ』（日本テレビ系）はどうなるんだろう」くら...
記事全文を読む→スポーツ
2026年04月09日 13:00
４月８日のDeNA戦。それは延長10回のリリーフ登板ではあったものの、ようやくプロ８年目での初勝利だった。中日・根尾昂が投手に専念して、５年目で摑んだ白星である。根尾を祝福する声は多く聞かれたが、心配なのは「チームの悪い流れ」だ。この日の先...
記事全文を読む→スポーツ
2026年04月10日 07:00
本拠地でのパイレーツ戦（日本時間４月11日）に今季３度目の先発登板が予定されている今永昇太の復活のカギは、球速アップだという。15勝した一昨年に比べ、昨年はシーズン後半に打ち込まれるシーンが続いた。そのことで契約の見直しがあり、一度はFAと...
記事全文を読む→
