気候の変化が激しいこの時期は、「めまい」を発症しやすくなる。寒暖差だけでなく新年度で環境が変わったことにより、ストレスが増して、自律神経のバランスが乱れ、血管が収縮し、脳の血流が悪くなり、めまいを生じてしまうのだ。めまいは「目の前の景色がぐ...
記事全文を読む→社会
2022年05月29日 05:55
医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜中性脂肪＞数値が高いと脳卒中や狭心症、低いと肝臓病の危険も
2022年05月29日 05:55
健康診断の結果で「中性脂肪」の数値が高いと指摘されたことはないだろうか。
「中性脂肪」は、血液中に存在する脂肪のひとつ。健康診断や血液検査でチェックをしないと、本人が異常を自覚することは難しい。一般的に中性脂肪は悪者のイメージが強いが、糖質が不足した時に体を動かすエネルギー源として使われるなど、これ自体は悪いものではない。
つまり、本来は体に重要な役割を果たしているが、増えすぎてしまうと肥満や動脈硬化などにつながる危険があるのだ。
中性脂肪の正常値は、空腹時では1dlの血液中に30～149mg。中性脂肪値が150mg／dl以上になると、善玉のHDLコレステロールが減少し、悪玉のLDLコレステロールが増加して「血液がドロドロ」状態になる。
中性脂肪の数値が高い場合は、脂質異常症や糖尿病、ネフローゼ症候群などの可能性がある。脳卒中、狭心症、心筋梗塞、腎不全などの危険因子にもなるので注意が必要だ。
数値が高い原因は、食べすぎや飲みすぎ、運動不足などが考えられる。栄養バランスの良い食事をとったり、甘い物や摂取カロリーを減らす、アルコールを控える、食物繊維や抗酸化物質、魚介類を積極的にとる、適度な運動をすることなどが重要となってくる。
ただし、中性脂肪は低すぎても問題がある。基準値以下の場合は、体内のエネルギーが不足し、疲れやすくなったり、低体温、めまい、頭痛などを引き起こしたりすることもある。さらに、肝臓病や副腎機能不全などにつながる恐れもあるのだ。
中性脂肪が厄介なのは、自覚症状がなく、数値が高くても低くても、病気につながる可能性がある点だ。そのためにも、定期検診を受けることが大切である。
田幸和歌子（たこう・わかこ）：医療ライター、1973年、長野県生まれ。出版社、広告制作会社を経てフリーに。夕刊フジなどで健康・医療関係の取材・執筆を行うほか、エンタメ系記事の執筆も多数。主な著書に「大切なことはみんな朝ドラが教えてくれた」（太田出版）など。
SPECIAL
アサ芸チョイス
アサ芸チョイス
社会
2025年03月23日 05:55
胃の調子が悪い─。食べすぎや飲みすぎ、ストレス、ウイルス感染など様々な原因が考えられるが、季節も大きく関係している。春は、朝から昼、昼から夜と1日の中の寒暖差が大きく変動するため胃腸の働きをコントロールしている自律神経のバランスが乱れやすく...
記事全文を読む→社会
2025年05月18日 05:55
気候の変化が激しいこの時期は、「めまい」を発症しやすくなる。寒暖差だけでなく新年度で環境が変わったことにより、ストレスが増して、自律神経のバランスが乱れ、血管が収縮し、脳の血流が悪くなり、めまいを生じてしまうのだ。めまいは「目の前の景色がぐ...
記事全文を読む→社会
2025年05月25日 05:55
急激な気温上昇で体がだるい、何となく気持ちが落ち込む─。もしかしたら「夏ウツ」かもしれない。ウツは季節を問わず1年を通して発症する。冬や春に発症する場合、過眠や過食を伴うことが多いが、夏ウツは不眠や食欲減退が現れることが特徴だ。加えて、不安...
記事全文を読む→
