肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常症など、驚くほど多くの病気を招く要因となる。さまざまなダイエットを試みては挫折しているアナタ。タワシ1個で念願のダイエットが叶うかもしれない！
1975年と比べると男性は肥満の割合がほぼ倍増しており、40歳代男性の34.8％、50歳代は33.4％が肥満（厚生労働省調べ）なのだ。
ちなみに肥満指数（BMI）は、体重（kg）÷{身長（m）×身長（m）}で計算し、25以上は肥満と判定される。
「統計上、BMI22の人が高血圧や高脂血症、糖尿病などに一番かかりにくいことがわかっており、これが標準です」（日本肥満学会・事務局）
肥満解消には運動が一番とわかっていてもなかなか続かない。ところが、この肥満解消に、あのタワシがいいという実践者は少なくない。歌舞伎の市川海老蔵もその1人。先日のブログにこう記している。
〈最近の毎朝の日課はタワシで身体をこする事。毎朝のタワシ君！ オススメです〉
また、俳優の高橋英樹は30年以上続けているという。なぜタワシが効く？
「日本で古くから親しまれている健康法に『乾布摩擦』がある。タワシもこの1つ。タワシ健康法の基本は、皮膚を鍛えて健康になる方法。皮膚を摩擦によって刺激し血行を高め、自律神経を整える効果がある」（整体師の森源一郎氏）
腸の動きを良くし、体内に老廃物を溜め込まないのでダイエット効果が高い。やり方は簡単。お風呂に入った時、体を洗う要領でタワシで体をマッサージすればよい。ゴシゴシやる必要はなくやさしくこすればいいのだ。
「タワシは良質の天然繊維を使用したものを使うほうが良い。初めての方は、柔らかいタワシから始めるといい」（森整体師）
注意事項としては、皮膚の極端に弱い人や皮膚に炎症を起こしている人、動脈硬化症の人などには、この健康法は不向きとのことだ。
