もう真夏の外出は、根性で乗り切る時代ではないらしい。気象庁は今年、最高気温40度以上の日を「酷暑日」と新たに決めた。猛暑日を超える暑さが日常化したことで、服そのものが冷却機器になる流れも加速している。これまでのファン付きウェアは「現場作業用...
記事全文を読む→社会
2014年08月22日 09:59
ストレスに蝕まれる現代女性にこそ瞑想を
2014年08月22日 09:59
8月13日、内閣府が衝撃的な発表をした。消費税の影響でGDPが6.8％減少した。これは震災以来の深刻な数字である。こうしたことが影響するのは、働く男性や女性。出口の見えない不況は、人の心に深刻なストレスとなってあらわれる。
そうしたストレスは多くの場合「うつ病」という形で人の心を蝕んでいく。8月16日には、ロビン・ウイリアムズがうつ病を原因に自殺をする痛ましい事件が起きたばかりだ。年間2万7000人以上の人が自殺し、320万人もの人が精神疾患で医療機関にかかっているというのが現代の日本社会のもう一つの顔である。
では我々はすぐに病院にかからなければならないのか？ そうなる前に予防することはできないのか──ある精神科医が語る。
「何も考えない時間をつくり、人間本来の生命力をとりもどす方法があります。手軽にできるのは瞑想です。笑うと抵抗力が高まるといわれていますが、実際に明るい気持ちになると白血球が増えることが確認されています。人間の心と身体の関係は、考えているより密接なのです」
芥川賞作家であり、臨済宗の僧侶でもある玄侑宗久氏はそうした「いのち」を取り戻すことを目的にした瞑想法を、自著『「いのち」のままに 心の自由をとりもどす禅的瞑想法』の中で紹介している。
「大乗仏教に根差した日本人のための瞑想法です。独自の呼吸法や『考えない葦瞑想』『変形阿字観』などのオリジナル瞑想を行なうことによって思い悩むことなく『いのち』のままに生きる心地よさを実感できます」
お盆明けは仕事に慣れず、知らずに心を病むことも多い。瞑想によって予防することが重要だろう。
SPECIAL
アサ芸チョイス
アサ芸チョイス
スポーツ
2026年06月24日 07:15
ドジャース・大谷翔平の第二子誕生をめぐって、フェミニストを名乗る女性たちがSNS上で「多産DVだ」「年子出産は女性虐待だ」と騒いでいる。大谷夫妻は昨年４月20日に第一子誕生を報告、この６月20日に第二子誕生をアナウンスした。これら誹謗中傷コ...
記事全文を読む→スポーツ
2026年06月24日 11:30
一発出たら同点。３-７と４点をリードされて迎えた７回裏、二死満塁の場面。この日いちばんの勝負どころで、広島・新井貴浩監督がベンチから送り出した代打は捕手・石原貴規だった。結果は空振り三振。最大の山場でなぜ、より長打を見込める打者を送り込まな...
記事全文を読む→スポーツ
2026年06月24日 13:30
これはトレードのショーケースなのだろうか。そう思ってしまったのは、阪神タイガースの梅野隆太郎捕手が２軍から再昇格し、６月23日のヤクルト戦に即スタメン出場して攻守に高い能力を見せつけたことだ。１-０とリードした５回に二塁打を放ってチャンスメ...
記事全文を読む→
