忙しい日々の中、限られた時間でジムに通い身体をいじめ抜くトレーニーたち。効率を追求している男性ほど「とにかく早く筋肉をデカくしたい」「効率のためにできることは何でも取り入れたい」という想いでさまざまな手段を検討しているのではないだろうか？　星の数ほど筋トレ向けの製品やトレーニング手法が続々と登場する中、近年最も最も根本的かつ効率的なアプローチとして人気なのが「テストステロン」というホルモンへの着目である。

■なぜトレーニーはテストステロンに着目するのか

　昨今の熱心なトレーニーたちがテストステロン値に執着する理由をご存知だろうか。男性ホルモンであるテストステロンは、筋肉とアミノ酸を合成する役割を担っている。つまり、全く同じ筋トレ・食事でも、体内のテストステロン値が高いほうがより大きく筋肥大し、筋力も高まりやすい体質になるのだ。

　では、テストステロン量は遺伝的に決まってしまうのか？　結論からいえば、遺伝的要因だけで完全に固定されるわけではない。日々の栄養摂取、睡眠の質、ストレス量といったライフスタイルの違いや、サプリメントの摂取によってテストステロンの分泌量は大きく増減するのだ。

　そして、テストステロン値を向上させる手段として、最も手軽なのが「テストステロンブースター」と呼ばれるサプリメント群である。

　テストステロンブースターは、筋肉の原料を補給するプロテインやEAA、あるいはトレーニング中の瞬発的なパフォーマンスや集中力を高めるプレワークアウトサプリ、アミノ酸の一種であるクレアチンとは、根本的に役割が異なる。既存製品ではアプローチが難しい「筋肉をつけやすい根本的な体質」を構築する点で、より効率的にボディメイクを推進してくれる存在といえるだろう。

■「アナボリックステロイド」のように危険ではないのか？

　知識が豊富な男性ほど、テストステロンを増やすと聞いた瞬間に、ドーピング違反となる「アナボリックステロイド」のような危険な薬物を連想するかもしれない。ただし、結論からいえば、テストステロンブースターとアナボリックステロイドは完全に別物である。

◎アナボリックステロイドとテストステロンブースターの違いは？

　確かに、男性ホルモンを増加させるという最終的な目的は共通している。しかし、アナボリックステロイドは、外部から人工的なホルモンを強制的に体内へ注入する手法をとる。外部からの注入は強烈な作用をもたらす反面、リスクが格段に高い。臓器の肥大や心血管疾患などのリスクに加えて、「ネガティブフィードバック」と呼ばれる作用により、テストステロンの自己生成機能が著しく低下するという深刻な副作用が存在するのだ。

　対照的に、テストステロンブースターは体内におけるホルモンの内分泌を促進したり、体内で作られたテストステロンが減少するのを防護したりするメカニズムで数値を増加させる。人体に本来備わっているホルモン生成システムを活性化させてテストステロンを増やしているため、極めて安全性が高く、アナボリックステロイドのような重篤な副作用は想定されない。

　事実、日本国内で製造されるテストステロンブースターは、日本国内で食品としての流通が許可されている成分のみで構成されている。カレーのスパイスに利用されるような植物抽出物や、世界的に古くから健康維持のために活用されてきた実績豊富な植物が主原料である。

◎海外製品には要注意！テストステロンブースターも選び方よっては危険な落とし穴がある？

　ちなみに、「海外の製品の方が効きそう」という安直な理由で海外製サプリを選ぶ行為は極めて危険だ。海外製品の中には、日本では副作用のリスクから医薬品に指定されている「アシュワガンダ」や「トリビュラス」といった危険な成分が紛れ込んでいるケースが多々あるからだ。

　さらに恐ろしいのが、違法なアナボリックステロイドの混入リスクである。実際に、2007年から2016年にかけてアメリカの行政機関が実施した調査では、筋肉増強をうたう776の海外製品中、深刻な健康被害を引き起こすとしてスポーツ界では禁止物質に指定されているアナボリックステロイドが92製品に混入していたという衝撃的なデータが存在する。(※1)

　安心安全に筋肉の限界を突破したいのであれば、一定のリスクが存在する海外製品ではなく、日本国内で製造された製品を利用すべきである。

■トレーニー注目のテストステロンブースター「エクスプローノックス」の特長

　こうした事情の中、安全性と有用性に優れた素材として期待されているのが、筋トレ特化のテストステロンブースター「エクスプローノックス」である。

　エクスプローノックスは、熱帯アフリカ原産でインドや東南アジアではフルーツのように食べられているマメ科の植物「タマリンド」と、最大の生産国インドでは栄養価の高い植物として知られる「ワサビノキ」の有用成分を混ぜ合わせた抽出物。

　日本で食品(サプリメント）として販売流通が許可された植物で構成されているため、安心して継続できる。


　しかし、数多く存在するテストステロンブースターの中で、なぜエクスプローノックスが熱狂的に支持されているのか。理由は、以下の3つに集約される。

1.テストステロン上昇率が圧倒的

　市場には数多のテストステロンブースターが存在するが、臨床研究で確認されるホルモンの上昇率には大きな差がある。エクスプローノックスは、ウェイトトレーニングと組み合わせることでトップレベルのホルモン値の上昇が確認されている素材である。

　インドで行われた研究では、対象者に週4回の頻度でトレーニングを実施させながらエクスプローノックスを継続摂取させたところ、60日後には遊離テストステロン値が167.71%も増加した。

　特筆すべきは、エクスプローノックスを摂取せずに全く同じ頻度・メニューでトレーニングを実施したグループとの比較結果である。飲んだグループは飲まなかったグループよりも2倍以上テストステロン値の上昇率が高かったのだ。

2.筋肉の司令塔であるmTOR増加のデータも存在

　単にテストステロンを増加させるだけならば、市場に存在する他のテストステロンブースターでも似たようなアプローチは可能である。

　エクスプローノックスが筋トレ分野でひときわ強い熱視線を浴びている理由は、筋肉に対して直接「筋合成を行え」という指令を出すシグナル伝達物質「mTOR」を増加させる点にある。

　先ほどと同じ研究でエクスプローノックスを摂取していたグループは、60日後に血中mTOR量が86.22%増加した。飲まなかったグループと比較すると、なんと約3.3倍もの差が出ている。

3.実際の試験データも最強レベル

　多くのトレーニーは理論的な数値はもちろんのこと、最終的な結果も気になることだろう。結論をいえば、エクスプローノックスは現在市場に出回っているテストステロンブースターのデータを凌駕する結果が報告されている。

　体内物質の劇的な変化がどの程度筋肥大や筋力の向上へと直結したのか。次の段落ではエクスプローノックスの真価が分かる実際のデータを紹介しよう。

■エクスプローノックスは実際にどのくらい効果があるの？

　ここからは、エクスプローノックスを実際に摂取してハードなトレーニングを行った被験者たちの体に起きた効果を、具体的な数値とともに解き明かしていく。(※2)

◎筋肥大の効果

　たくましい腕は、筋肉の大きさを測るうえで非常に分かりやすい指標。よくメジャーで測定しているトレーニーも多いのではないだろうか。エクスプローノックスは、そんな上腕を分かりやすく変化させてくれるかもしれない。

　エクスプローノックスを摂取させながらトレーニングをさせた試験では、右上腕の太さが平均34.60cmから60日後には36.55cmへとアップし、プラス1.95cmの肥大を記録した。

「トレーニングをすれば、サプリを飲まなくても太くなるのは当然」と考える男性も多いだろう。重要なポイントは、エクスプローノックスを摂取したグループと、摂取せずに同じトレーニングメニューをこなしたグループとの間に、どれほどの差が生じたかという点にある。

　エクスプローノックスを飲まずにトレーニングを実施したグループは、60日間後の計測で右腕の周囲径はプラス0.86cmに留まっていた。つまりエクスプローノックスを摂取したグループは、未摂取のグループと比較して2.26倍ものスピードで筋肥大を達成できたのだ。

　全く同じ努力、全く同じ時間をジムで費やしているにもかかわらず、手に入る筋肉のサイズには2.26倍の格差が生まれたということである。エクスプローノックスは、貴重な時間と労力を最短で最大の筋肉量へと変換できる、極めて優秀な成分といえるだろう。

◎筋力向上効果

　ベンチプレスの最高記録を更新したい、あるいは今まで扱えなかった高重量のウェイトで筋肉を徹底的に追い込みたいと渇望する男性にとって筋力の向上は切実な願いであろう。

　エクスプローノックスは、最大筋力の上昇幅においても決定的な差をつけている。

　臨床試験のデータを確認すると、エクスプローノックス摂取グループの握力は60日後に4.52kgの向上を見せた。飲まなかったグループの向上幅と比較すると、エクスプローノックス摂取グループは実に3.47倍も多く筋力を向上させた計算になる。

　さらに、ベンチプレスの測定では、エクスプローノックス摂取群は60日後に9.29kgもの大幅な重量増加を達成した。こちらも飲まなかったグループと比較すると2.11倍も多く筋力を向上させている。

　わずか60日間で重量が伸びる結果は、停滞期にあえぐナチュラルトレーニーにとって朗報だろう。

◎筋疲労回復促進効果

　筋肉を肥大させる方程式において、1回あたりのトレーニング強度と同じくらい重要な要素が「頻度」である。しかし、激しいウェイトトレーニングを行うと、筋肉痛や筋疲労で次にベストなパフォーマンスを出すには時間が必要なのも事実。

　そこで役に立つのがエクスプローノックスの筋疲労回復効果だ。

　筋肉のダメージや疲労の蓄積を客観的に表すバイオマーカーとして「LDH(乳酸脱水素酵素）」という血液検査の指標が存在する。臨床試験において、エクスプローノックスを摂取しながら週4回のトレーニングをこなした男性たちの血清LDH値を測定した結果、試験開始時の平均235.92U/Lから、60日後には平均198.67U/Lへと明確に低下した。ハードなトレーニングを継続しているにもかかわらず、筋肉のダメージレベルが逆に下がっているという驚異的な結果である。

　一方、摂取せずに同じトレーニングを行ったグループのLDH低下量はごくわずかに留まっている。両グループの低下幅を比較すると、エクスプローノックスを摂取したグループは1.77倍も大きく数値を減少させているのだ。

　エクスプローノックスを摂取することで筋肉のダメージを素早く抜き去り、常に万全のコンディションで次のトレーニングに挑みやすくなる。

　肉体を酷使した疲労感や筋肉痛のせいでトレーニング頻度を増やせない男性にとって、エクスプローノックスは肉体改造のサイクルを劇的に加速させる原動力となるだろう。

■エクスプローノックス入りサプリを活用するトレーニーの“口コミ”

　有用性が臨床試験で証明されているエクスプローノックスだが、実際の使用感はどうなのだろうか。

　ここではエクスプローノックス入りの製品を利用したトレーニーたちの“生の声”を見ていこう。まずは日々のトレーニングのサポートとして取り入れ、質の変化を感じている男性たちの口コミ。

「ベンチプレス100kgで停滞していた時に購入。飲み始めて1ヶ月で110kg達成できました！『筋トレ特化サプリ』とのことで、プロテイン・クレアチン・EAAに次ぐ1軍サプリを探している時に見かけ購入。ベンチが中々記録更新できずくすぶっていたので「まぁ試してみるか」と思いトライ。良い感じに重量が伸び始め自己記録更新できました。筋肉と回復を求めるなら試す価値あり！」(口コミ引用：大手ECサイト)

　また、攻めだけではなくコンディションやトレーニングサイクルの変化を感じている男性の声も多数寄せられているようだ。

「普段から筋トレをしていますが、以前と比べてトレーニング時のコンディションがやや良くなったように感じています。特に、強度の高いトレーニングを行った翌日でも、以前より体が若干軽く感じられました。トレーニングによる疲労軽減を少しでも考えている方は試してみる価値ありだと思います。」(口コミ引用：大手ECサイト)

「トレーニング後の筋肉の回復速度がすごいですね。だるさや筋肉の痛みが軽減されていて、トレーニング頻度が増えて効率が向上しました。この感動を共有したので、ハードにトレーニングしている人は試してほしいです。」(口コミ引用：大手ECサイト)

　結果として、しっかりと成果につながったと感じている男性の口コミも非常に多く見受けられた。

「トレーニング歴が長くなり、筋肉の成長が鈍化したため購入。成長が明らかに加速している気がしますね。停滞期を抜け出して満足してます。」(口コミ引用：大手ECサイト)

「数年トレーニングしているので最近は大きな変化もなく停滞感がありました。使い始めてからパワーが一気に出て最大重量も伸びました。さらに回復スピードも上がりました。おかげで筋トレ始めたての時のような変化をもう一度感じることができており、気に入りました。」(口コミ引用：大手ECサイト)

※法令遵守やプライバシー保護の観点から口コミの一部表現を修正

　ハードなトレーニングを続ける男のボディメイクへの要求は高い。筋トレにおいて成果を最大化するために必要な、質×量のトレーニングサイクル加速を強力にサポートしてくれるエクスプローノックスは、今後大注目の筋トレ向けサプリといえるだろう。

【出典情報】
※1（出典：Oct.12, 2018. doi:10.1001/jamanetworkopen.2018.3337）
※2(出典：Natural & Essential Oils Pvt. Ltd. Clinical Study Report (Xplonox). 2024. CTRI: CTRI/2024/03/063586)

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