睡眠不足

社会
Posted on 2018年10月24日 09:58

「寝れば社員がポイントがもらえる会社」登場で再認識したい6時間睡眠の効果！

こんなユニークな制度を取り入れたのは東京都墨田区に本社を置く株式会社CRAZY。“世界で最も人生を祝う企業”というビジョンを掲げてオーダーメードのウエディング事業を展開している。社員数は1400人を超え、年間15億円ほどの売り上げがある会社…

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スポーツ
Posted on 2018年7月31日 10:30

大阪桐蔭もヤバかった！強豪校が甲子園大会地方予選で苦戦する「理由」とは

100回目の記念大会を迎える夏の甲子園大会は、予選から波瀾の連続だった。センバツ4強の三重、同8強の日本航空石川、絶対王者であるはずの大阪桐蔭も準決勝で「9回二死2ストライク」まで追い込まれた。強豪校が一般校に敗れるのは、なぜか…。そこには…

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社会
Posted on 2018年6月21日 05:55

「睡眠負債」で糖尿病・認知症・心筋梗塞になる（2）朝日を浴びて負債を解消

脳へのダメージだけではない。睡眠負債には、血圧や血糖レベルを高め、心筋梗塞を招く高血圧や糖尿病といった生活習慣病の罹患リスクを高める危険があるほか、ガンのリスクを高める可能性もあるという。説明してくれるのはガン専門医として知られる健康増進ク…

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社会
Posted on 2018年6月20日 17:55

「睡眠負債」で糖尿病・認知症・心筋梗塞になる（1）睡眠不足で認知症の危険も

いよいよ梅雨の季節がやってきた。ジメジメしてなかなか寝つけずに、夜中に何度も目が覚めて眠った気がしない。そんな寝不足の状態が慢性的に続くと「睡眠負債」が積み重なって、ガンや認知症などの発症リスクが増大するという。傾向と対策を専門家に聞いた。…

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社会
Posted on 2018年3月19日 05:55

秋津壽男“どっち？”の健康学「睡眠不足解消のための“寝だめ”は意味がある？脳へ十分な休息を与えるための質のいい睡眠とは」

いよいよ春を迎えようとしています。「春眠暁を覚えず」ということわざがあるほど、つい朝寝坊をしがちな季節でもあります。昨今、睡眠不足になる人の割合が増えているようです。ちまたでは「睡眠負債」と呼ばれており、1日3～4時間しか寝られない人も少な…

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社会
Posted on 2014年3月31日 09:59

激しい咳をやわらげるツボ指圧とは？

タレントの矢沢心（33）がこの症状のために、肋骨を2本疲労骨折したこともある咳。毎年春先になると激しい咳で悩む人は増える。この症状が「気管支炎」であり、年間1万6000人強が亡くなっている（厚生労働省発表・平成23年）から、たかが咳と侮って…

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