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1/24号 - ■2019/1/15発売
- ■440円(税込)
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睡眠不足
社会
秋津壽男“どっち？”の健康学「睡眠不足も寝すぎも健康には悪影響を及ぼす。適度な睡眠時間と良質な睡眠を得るには？」
睡眠時間は人によって大きく異なるものです。ある研究によると、平均睡眠時間が7時間前後だと平均寿命も長くなり、これより短くても長くても平均寿命は短くなるとの報告があります。特に男性は職場環境によって睡眠時間を短くせざるをえないこともあるでしょ…
カテゴリー: 社会
タグ: “どっち？”の健康学, 不眠, 睡眠, 睡眠不足, 秋津壽男, 週刊アサヒ芸能 2018年 12/13号
社会
「寝れば社員がポイントがもらえる会社」登場で再認識したい6時間睡眠の効果！
こんなユニークな制度を取り入れたのは東京都墨田区に本社を置く株式会社CRAZY。“世界で最も人生を祝う企業”というビジョンを掲げてオーダーメードのウエディング事業を展開している。社員数は1400人を超え、年間15億円ほどの売り上げがある会社…
スポーツ
大阪桐蔭もヤバかった！強豪校が甲子園大会地方予選で苦戦する「理由」とは
100回目の記念大会を迎える夏の甲子園大会は、予選から波瀾の連続だった。センバツ4強の三重、同8強の日本航空石川、絶対王者であるはずの大阪桐蔭も準決勝で「9回二死2ストライク」まで追い込まれた。強豪校が一般校に敗れるのは、なぜか…。そこには…
社会
「睡眠負債」で糖尿病・認知症・心筋梗塞になる（2）朝日を浴びて負債を解消
脳へのダメージだけではない。睡眠負債には、血圧や血糖レベルを高め、心筋梗塞を招く高血圧や糖尿病といった生活習慣病の罹患リスクを高める危険があるほか、ガンのリスクを高める可能性もあるという。説明してくれるのはガン専門医として知られる健康増進ク…
社会
「睡眠負債」で糖尿病・認知症・心筋梗塞になる（1）睡眠不足で認知症の危険も
いよいよ梅雨の季節がやってきた。ジメジメしてなかなか寝つけずに、夜中に何度も目が覚めて眠った気がしない。そんな寝不足の状態が慢性的に続くと「睡眠負債」が積み重なって、ガンや認知症などの発症リスクが増大するという。傾向と対策を専門家に聞いた。…
社会
秋津壽男“どっち？”の健康学「睡眠不足解消のための“寝だめ”は意味がある？脳へ十分な休息を与えるための質のいい睡眠とは」
いよいよ春を迎えようとしています。「春眠暁を覚えず」ということわざがあるほど、つい朝寝坊をしがちな季節でもあります。昨今、睡眠不足になる人の割合が増えているようです。ちまたでは「睡眠負債」と呼ばれており、1日3～4時間しか寝られない人も少な…
カテゴリー: 社会
タグ: “どっち？”の健康学, 睡眠, 睡眠不足, 秋津壽男, 週刊アサヒ芸能 2018年 3/22号
