太陽系のように、太陽の近くには水星や地球のような小柄な岩石惑星があり、遠くには木星や土星のような巨大なガス惑星が鎮座する。これまでは、これが宇宙の普遍的なルール、いわば「銀河の交通整理」だと信じられてきた。ところが今年４月、ESA（欧州宇宙...
記事全文を読む→社会
2018年10月04日 09:58
意外！？ボウリングのこんなにあるスゴイ健康効果！
2018年10月04日 09:58
去る9月2日に終わった第18回ジャカルタ・アジア競技大会で2連覇を果たしたボウリング。実はこのボウリングが、健康寿命を延ばす最適のスポーツと、注目を集めている。
金メダルラッシュが続いた同大会で日本チームが連覇を果たしたのは、ボーリング男子トリオ戦。中でも圧巻は、安里秀策選手の第3ゲームでの300点のパーフェクト達成だった。シニア世代には懐かしいこのボウリングは、そのシニア世代によって、ふたたびブームになっているのだ。
日本ボウリング場協会は、月1回以上定期的にボウリングに親しんでいる高齢者（男性80歳以上、女性75歳以上）について調査し、「長寿ボウラー番付」として発表した。それによると、最高齢は沖縄県の男性の102歳だったという。考えながら投げるので、認知症の防止にもなると協会側は伝えている。
スポーツクラブのインストラクターである吉川香さんもこう言う。
「1人で取り組むスポーツは、いやになるとやめてしまいがちですが、一緒に仲間と楽しむ運動は続けやすい。ボウリングはやってて、勝ち負けもはっきりしてるし、がんばろうという気にもさせる。楽しみながらやれるスポーツ」
そしてこう続ける。
「ボウリングは意外とエネルギーを使うスポーツですが、投げては休んでを繰り返します。自然と休憩を挟むために、心臓へ負担をかけすぎずにプレイできる。しかも高齢者は重いものを持つ機会が少ないが、ボウリングは重いボールを投げるので、体に適度な負荷がかかることで、骨が強くなり筋肉も付く」
全身を使ってプレイするので、新陳代謝を活発にする。足腰を使うために自然と足腰を鍛える。
「ボウリングは有酸素運動の代表的スポーツ。ダイエットにも最適ですよ」（吉川香さん）
これはやらない手はない。
（谷川渓）
SPECIAL
アサ芸チョイス
アサ芸チョイス
スポーツ
2026年09月13日 11:15
近年のネット環境の充実によって、高い売り上げを誇る公営ギャンブル。メディアを下支えする団体としても大きな役割を担っているが、最近は風向きが変わり始めている。ギャンブルライターが現状を語る。「日本の公営ギャンブルは競馬（中央・地方）、競輪、ボ...
記事全文を読む→社会
2026年09月14日 11:30
AIは本当に人類を終わらせるのか。専門家のとある主張が世界を震撼させている。その「AI終末論」は、AI開発企業アンソロピックに勤めていた元研究員、ジェイコブ・コクソン氏によるもの。Ｘで「AI研究関係者の多くが、AIは今後10年以内に人類を破...
記事全文を読む→芸能
2026年09月14日 13:30
８カ月ぶりに帰ってきたバス旅で最も存在感を放ったのは、看板を背負う太川陽介ではなかった。「路線バスで鬼ごっこ～太川陽介から逃げ切れ～【茨城・水戸】」（テレビ東京系）が、９月12日午後６時30分から放送された。鬼チームは太川陽介、草薙航基、村...
記事全文を読む→
