長らく長寿日本一を誇っていた沖縄県民の平均寿命が急下降している。最新の調査では女性が3位、男性は30位だった。さらに、成人男性の2人に1人が肥満なのだ。その原因はさまざま語られているが、なんと沖縄の食生活の「本土化」が最大の理由だと語る医師...
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社会
2015年10月30日 17:58
特集
2015年10月23日 19:00
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年齢が増すごとに落ちていくのが基礎代謝です。基礎代謝とは筋肉や内臓が活動するのに必要なカロリーで、寝ているだけでも消費される、まさに読んで字のごとくの基礎的な代謝量です。この基礎代謝力が高かった10代の頃は、多少の暴飲暴食も相殺できるカラダ...
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2015年08月21日 17:58
メタボは解消したい。しかしご飯も食べたい。そんな悩める肥満族に朗報だ。なんとご飯を冷やして食べるだけで痩せられるという。かつてテレビ番組で山形県（米沢市）出身のタレント・あき竹城が「最高に美味しい」と話していたのが、山形の郷土料理「水まま」...
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2015年07月11日 17:59
お笑いコンビ・TKOの木本武宏がツイッターで7日、自らのブログで肉体改造に成功したことを明かした。土曜朝の情報番組「サタデープラス」（TBS系）での企画だというが、その成果写真をアップしたところ、変貌ぶりにネット上で驚きの声があがっている。...
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2015年06月19日 17:58
キスをすればするほど痩せられる！？アメリカのセラピストでもあるバーバラ・バートリック医学博士をはじめ、多くの研究者が発表し話題になっているのがキスダイエットだ。「ダイエットの基本は摂取したカロリーより消費するカロリーを高くすること」（スポー...
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2015年06月14日 17:59
奥州の雄・仙台62万石の戦国武将として勇名を轟かした伊達政宗は、当時にあっては長寿とも言える72年の人生を全うした。そして生涯メタボとは無縁な健康体を維持していたが、その大きな理由に仙台味噌があったという。医食同源、健康体の基盤は食にある。...
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2015年06月12日 17:58
夏に向けてキュッと引き締まったボディを手に入れたい、そのために筋トレをしよう！となると、まず思い浮かぶのが腹筋、という人は多いだろう。しかし、腹筋よりも断然ダイエットに効果的な筋トレがある。それが「スクワット」だ。体を引き締めるには、余分な...
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2015年06月08日 09:59
東京・代官山で開催中の写真展「浜崎あゆみThe Show Must Go On/photographer舞山秀一・松田忠雄」に、浜崎あゆみ本人が来場。準備日の6月3日に現われ、展示してある写真に自らサインを書き込むなど、自身初となる写真展へ...
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2015年06月05日 17:58
気温がグングン上がり、すでに夏の気配を感じる今日この頃。薄着の季節に腹まわりが気になったり、暑さにバテ気味になったりする人も多いだろう。そんな季節に積極的に食べたいのが、「ネバネバ食材」だ。ネバネバ食材というと、オクラ、納豆、山芋、めかぶ、...
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2015年05月29日 17:58
でっぷりと脂肪のついたお腹が気になる。しかし、無理な食事制限で腹ペコのまま仕事をするのは、肉体的にも精神的にもつらいもの。ところが、そんな食事制限もなしで、食べる順番さえ気を付けていれば痩せられるという、驚きのダイエット法がある。それが「食...
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2015年05月23日 17:59
平成の名横綱貴乃花は引退後80キロの減量ダイエットに成功し話題になったが、その方法というのが相撲の基本の四股を取り入れたもの。その絶大な効果が再び人気を呼んでいる。最近盛り上がりを見せている相撲人気を押し上げているのが、“スージョ”と呼ばれ...
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2015年05月22日 17:58
食事の後や仕事の合間の一服に、コーヒーを飲む人は多いだろう。だが、その飲み方によってはダイエット効果もあるということを知っている人は、意外に少ない。知っての通りコーヒーには「カフェイン」という成分が含まれているのだが、そのカフェインには脂肪...
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2015年05月15日 17:59
テレビ番組「世界ふしぎ発見！」（TBS系）でも今年初めに紹介され、我が国でもちょっとしたブームになっているのが「原始人ダイエット」。いっぱい食べてやせられる！アメリカでは最近本も出版され、セレブの間でもブームになっており最近では英国で専門レ...
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2015年04月09日 12:00
1年で1番ダイエットに効果的な季節が春だということをご存知だろうか。体内時計と同じように、人間の体には季節によってリズムがあり、冬は寒さから身を守るために脂肪をため込みやすく、春になって徐々に暖かくなれば、今度は脂肪を蓄積する必要がなくなる...
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