長寿

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本当にそれは健康にいいの?「長生きするのはどっち」!(4)医局・薬局編

最後は医局・薬局編だ。手術するなら【13】「大学病院」か「中堅病院」か?「手術の難易度によります。大学病院では簡単な手術は経験の浅い医師や研修医に任せられるケースがあるので中堅病院のほうがいい場合があります。手術医は自分で探したうえで、かか…

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本当にそれは健康にいいの?「長生きするのはどっち」!(3)日常生活編

ここで、食事や酒以外の日常生活の「どっちを選択?」問題についても触れておこう。運動不足の解消法は【8】「朝ランニング」か「夜ウオーキング」か?「朝は血圧が上昇し、夜間の脱水も加わり、血液が凝固しやすい。心臓病による突然死は午前中、特に起床後…

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本当にそれは健康にいいの?「長生きするのはどっち」!(2)お酒との付き合い方編

気を取り直して、翌朝の二日酔いには【6】「サウナ」か「グレープフルーツジュース」か?どっちが効果的?「サウナでアルコールが抜けることはありえない。アルコールはほとんど肝臓で分解され、汗で排出されるのは微量。そもそも高温で急激に発汗すると運動…

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本当にそれは健康にいいの?「長生きするのはどっち」!(1)食事とお酒編

こっちにするか、あっちにするか──。健康に関することはもちろん、居酒屋のメニューを選ぶ時も、人は常にさまざまな2択を突きつけられている。多くの場合、何気なく答えを出してしまうが、実はそのチョイスが長生きするか否かの分かれ目になっているとした…

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「お経」に隠された「長寿」の秘密

8月20日、111歳の百井盛(ももい・さかり)さんが最高齢の男性としてギネス世界記録に認定された。また、女性の世界最高齢者は116歳の大川ミサヲさん。男女とも最長寿は日本人となった。2012年厚生労働省調べによると、日本人の平均寿命は男性が…

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