ふるさと納税といえば、年末の駆け込み申し込みが恒例だったが、その勝手が大きく変わりつつある。2025年10月には返礼品とは別にポイントを付与する仕組みが全面禁止となり、ポイント目当てでポータルサイトを選んでいた層には逆風が吹いている状況だ。...
記事全文を読む→社会
2013年12月20日 09:59
「ミニ断食」でらくらくメタボ解消！
2013年12月20日 09:59
ぽっこりお腹のメタボ（メタボリックシンドローム）は動脈硬化の元になり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす。だからといって、やみくもにダイエットや腹筋運動をやればいいというものでもない。やりかたが問題なのだ。
メタボは腸の周囲に脂肪がつくことから起こる。食生活の見直し、適度な運動は大前提だが、問題はその方法だ。「現代病のもとは過食と栄養過多」と話すのは東京・東中野で「渡辺医院」を開業する渡辺完爾院長（59）。渡辺院長は野菜を多く含む1日2食の食生活を推奨している。
「健康の基本は” 腹七分目”。1日3食が健康を阻害している。朝食を抜くだけで見違えるように快調になる。メタボも解消する」
空腹を感じなくとも1日3食を何の疑問も持たずにとる。これが現代病の大きな要因だという。東洋医学研究家の宮城渓氏（67）もこう言う。
「現代人はさらにストレスによって脳が疲労し、脂肪や糖分の多いものを無性に欲しがるようになる。腸の働きが追いつかない。これがメタボの原因だ。それには週1回の断食により腸に溜め込まない。腸をクリーンにすることが必要です」
ミニ断食ならやれそうだ。
SPECIAL
アサ芸チョイス
アサ芸チョイス
芸能
2026年08月29日 07:00
ダブル不倫スキャンダルで一躍、その名を浸透させた元宝塚女優・花乃まりあに、さらなる荒波が襲いかかっている。８月まで上演されたミュージカル「愛の不時着」でダブル主演した三山凌輝との「不適切な関係」報道からおよそ１カ月が経過したが、花乃を取り巻...
記事全文を読む→政治
2026年08月29日 10:30
ウクライナ東部の前線後方で、強烈な閃光が走る。通信は途絶え、放射性物質を含む雲が国境方向へ流れ始めた。欧州各国の放射線量モニターが跳ね上がり、NATOは緊急協議に入る。原油先物は急騰し、株式市場は暴落。北京では習近平政権が対応を迫られる――...
記事全文を読む→社会
2026年08月31日 20:30
日本のホテルに泊まっていて「チェックアウト時間が早すぎる」と感じたことはないだろうか。日本では「10時チェックアウト、15時チェックイン」という設定が今も多い。ところが海外では「12時チェックアウト、15時チェックイン」をスタンダードにして...
記事全文を読む→
