ダイエット

芸能

高嶋政伸が19キロ痩せた!?話題のフラフープダイエットはメタボ腹に最適!

来年1月スタートの「DOCTOR3~最強の名医~」(テレビ朝日系)に出演する高嶋政伸が、19キロのダイエットに成功。ぽっこりしていたお腹がみごとに引き締まった細マッチョな肉体に変身した。今回で第3弾となる人気医療ドラマで、高嶋はフラフープダ…

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エンタメ

年末年始の暴飲暴食対策に「食べる順番を変えるだけ」ダイエット

食べることが大好きだ! という人も多いだろう。生きていくためには食事から栄養を取らなければいけないのだから、それは当たり前の欲求だ。でも、何も気にすることなく食べていれば、当然、体脂肪は増える。しかし、この現象を“最小限に食い止める”手立て…

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エンタメ

太り気味の人が「夜コンビニで買いがちなもの」ベスト4

仕事帰り、最寄り駅のコンビニで寝る前の“おやつ”を購入する。これを一日の終わりにやっている人は意外と多いのではないだろうか。ひょっとしたらコレがあなたを悩ます“下半身太り”の原因かもしれません。そこで今回、大手コンビニ4社の店舗でアルバイト…

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社会

料理にちょい足しするだけ!「酒粕」のダイエット効果がお手軽過ぎる

すっかり冬も本番。冷え込み厳しいこんな日は、鍋や温かい汁物が食べたくなるもの。そんな冬の定番メニューに“ちょい足し”するだけで、美容&ダイエット効果を発揮する、あるものをご存じだろうか。それが「酒粕」である。酒粕とは、日本酒を作る過程で出て…

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エンタメ

ダイエット効果もバッチリ! ネットで話題の「おにぎらず」のレシピ本が登場

今、巷を騒がせている「おにぎらず」という言葉を聞いたことがあるだろうか?多くの人に馴染み深いおにぎりと違い、“おにぎらず”は名前の通り握らないことからそう呼ばれている。作り方を簡単に説明すると、まず海苔の上に平たくご飯を乗せ、その上に具を置…

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社会

血液をサラサラにして、脂肪の代謝も上がる!「ファストフィッシュ」で楽々ダイエット

最近よく耳にするようになった「ファストフィッシュ」。これは水産庁によって「手軽・気軽においしく、水産物を食べること及びそれを可能にする商品や食べ方」と認定された商品のこと。たとえば、フライパンやレンジなどで温めるだけで食べられる商品や、保存…

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芸能

恋愛パワーの源は大食いだった! 「1日9食」でも北川景子はなぜ太らない?

女優の北川景子(28)と竹下登元総理の孫でタレントのDAIGO(36)の熱愛が11月27日、発覚した。ドラマで共演し、その後バラエティ番組で再会して意気投合、ラブラブな交際が続いているという。これまで共演者キラーとして名をはせた北川。映画で…

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社会

歯ごたえは肉!? 注目のダイエット食「氷こんにゃく」

今、ダイエット界で話題の「氷こんにゃく」。こんにゃくを凍らせて料理に使うだけというダイエット方法で、今やレシピサイト「クックパッド」にも氷こんにゃくを使った料理レシピが多数掲載されている。ブームの発端は、今年6月に発売された『「氷コンニャク…

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特集

履くだけでダイエット!?下半身デブ必見の「フライビシット」とは?

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流行のタイトスカートやスリムなパンツをカッコ良くはきこなしたい、すらっとした細い足&キュッと持ち上がったヒップを手に入れたい! でも、ダイエットを頑張っても、なかなか痩せないのが下半身ですよね。そんな下半身ダイエットを成功に導いてくれると、…

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特集

コスメサイトで1位を独占! モデルも愛用している美容・ダイエットドリンクとは?

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最近テレビやインターネット、雑誌などで話題の「酵素ダイエット」。酵素を補給することで健康的に痩せやすいカラダをつくるというものですが、食事制限や運動にトライしたものの、長続きしなかった……というダイエッターたちが「これなら続けられる!」と続…

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社会

飲んでも食べてもOK!青色メガネでメタボ解消!

本格的な秋の訪れは、メタボには悩ましい季節。年々運動量は減る一方なのに、食欲はいっこうに衰えない。しかし、運動や食事制限もせず、「青色メガネ」をかけるだけで自然に実行できるダイエット法があるというのだ。現在このダイエットを実行中というAさん…

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社会

「万病の元」のメタボ解消にタワシが効く!?

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常症など、驚くほど多くの病気を招く要因となる。さまざまなダイエットを試みては挫折しているアナタ。タワシ1個で念願のダイエットが叶うかもしれない!1975年と比べると男性は肥満の割合がほぼ倍増しており、40歳代男…

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社会

江戸時代の剣豪に学ぶメタボ解消法!

徳川将軍剣術師範役・柳生新陰流の剣豪柳生宗矩(享年76)をはじめ、剣豪はおしなべて長寿だ。そして何といっても剣術者にメタボはいなかった! その秘密は独自の呼吸法にあったのだ──。江戸時代の禅僧沢庵のエピソード集「沢庵珍話集」によれば、柳生宗…

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社会

あの健康学説は「ウソ?ホント?」を一挙ジャッジ(3)サプリメントはうつ病予防の働きもある?

最近、話題になっている糖質制限ダイエットは有効か無効か。5年以上続けると、死亡率が高まるという報道もあったばかりだ。糖質制限ダイエットは、炭水化物を抜くことで炭水化物に含まれる糖質を抜き、「食後高血糖」を防ぐことで、体重の増加を抑えるダイエ…

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