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美食と酒の悦楽探究(食楽web)
ダイエット
社会
2週間でラクラク「腹凹ませ術」を教えよう！（4）＜食欲旺盛なズボラに！＞食物繊維と発酵食品をとる
こうした規則正しい食生活には、「体内時計」をリセットする効果もある。「本来、人間は朝目覚めて夜眠くなる、いわゆる『体内時計』の機能が備わっていますが、これが1日25時間周期で、地球の自転周期である1日24時間とそもそもズレがあります。そこに…
社会
2週間でラクラク「腹凹ませ術」を教えよう！（3）＜食欲旺盛なズボラに！＞「コップ1杯の水を一気飲み」で始める腸活動
メシさえ食わなきゃ痩せられる‥‥。だが、極端な食事制限に短期的な効果はあるが、リバウンドを招くばかりか、健康を害する危険性もある。そこで、無理なく継続できる食生活改善として注目されているのが「腸活」。第一人者の順天堂大学医学部教授・小林弘幸…
社会
2週間でラクラク「腹凹ませ術」を教えよう！（2）＜運動嫌いなズボラに！＞最後に「呼吸法」をマスター
この歩き方で各部の筋肉が鍛えられるが、さらに尻の穴を引き締めて、太腿の内側の筋肉（内転筋）を意識する。それで姿勢が安定するだけでなく、体の内側にあるインナーマッスル（腸腰筋、骨盤底筋群など）も鍛えられ、ビール腹の解消にもつながるという。正し…
社会
2週間でラクラク「腹凹ませ術」を教えよう！（1）＜運動嫌いなズボラに！＞「1日1万歩」なんて必要ナシ
しっかり運動して痩せたいけど、トレーニング後の疲労感を思うと、やっぱり気が進まない──。そんなアナタにオススメなのが、「ウォーキングダイエット」。歩くだけで腹をシェイプアップする「秘訣」とは！？「どら焼きやケーキなど甘い物が大好きで、食欲も…
カテゴリー: 社会
タグ: OK和男, ウォーキング, ウォーキングダイエット, ダイエット, 週刊アサヒ芸能 2018年 6/14号
芸能
貫地谷しほりが「整形疑惑」を否定するも「敏感に反応しすぎ」のツッコミ
6月2日に自身のインスタグラムにおいて、かねてよりネット上で指摘されている「整形疑惑」に言及した貫地谷しほり。この日の投稿で岩井俊二監督率いる音楽ユニット「ヘクとパスカル」のライブ鑑賞を報告。集合写真を公開し、感想コメントを書いていたのだが…
社会
どんなズボラ中高年でも結果が出せる2週間ラクラク「腹凹ませ術」があった！
徐々に夏を感じさせる気候になった。街行く女性も薄着になり、浮き出たボディラインを、つい目で追いかけてしまう。そんな中高年男性は意外と気づいていない。アナタ自身も女性から見られていることを。その視線は突き出た腹への不快感を示している。「クール…
芸能
佐藤仁美、くびれボディを手に入れるも「本人」認識されなかった夜
TOKIOの松岡昌宏主演の人気ドラマ「家政夫のミタゾノ」（テレビ朝日系）5月18日放送第5話にゲスト出演した佐藤仁美。この日は冒頭から松岡演じる家政夫・三田園薫が「イギリスの司祭ウィリアム・ラルフ・イングはこう語っています。オリジナリティと…
女子アナ
日テレ水卜麻美、毎年「24時間テレビ」で注目される体型事情にファンが新提案
昨年までとはファンの願望は違ってきているようだ。日本テレビの水卜麻美アナが4月27日放送の同局のバラエティ番組「超問クイズ！真実か？ウソか？」に出演。現在の体重事情について明かしている。番組でMCの有吉弘行から「最近はどうですか？ウエイトの…
芸能
小倉優香が激太りを告白！「お腹ぽっこり写真をみずから公開」スタイルに騒然
女性タレントにとって絶対に知られたくないことのひとつが肥満化。それが美を売りにするグラドルならなおさらだ。少しでも痩せて見えるよう努力し、時にはインスタグラムの写真を大幅に修整してしまうケースも少なくない。だが、今もっとも注目のグラドルの一…
芸能
橋本環奈、新ドラマの元ヤン美女役に原作ファンから大ブーイング！
4月19日、10月期のドラマ「今日から俺は！！」（日本テレビ系）の新たな配役が発表された。ドラマ「トットちゃん！」（テレビ朝日系）で黒柳徹子役を務めた清野菜名が赤坂理子を、橋本環奈が早川京子を演じるという。赤坂理子は主人公・三橋貴志に好意を…
芸能
「ライザップ激ヤセ」佐藤仁美、それでも訪れかねない“女優生命の危機”とは？
女優の佐藤仁美が4月17日、RIZAPの新CM発表会に出席した。佐藤は40歳目前にして、「モテたい！」と減量に挑戦。3カ月で12.2キロ痩せ、見違えるほどの美ボディーに変身した。「会見では60キロ超えしていた当時の樽ボディーの実物大パネル写…
芸能
スリムになった安田大サーカスHIROに恋人発覚？卓を囲む“黒髪美女”の正体
ダイエットにも成功し、いよいよ春がやってきた？安田大サーカスのHIROが4月4日、自身のオフィシャルブログに美女との2ショット写真を公開した。「彼女とデート」と題された記事には6枚の写真が添えられており、そのうちの3枚にはHIROとともに写…
社会
4月4日は「あんパンの日」！粒あんの意外な健康＆ダイエット効果とは？
老若男女みんなに好まれているあんパン。このあんパンに驚くべき健康とダイエット効果があった──。4月4日はあんパンの日だという。明治8年（1875年）4月4日に、明治天皇に仕えていた、山岡鉄舟が 木村屋のあんパンを明治天皇に献上した日なのだそ…
社会
秋津壽男“どっち？”の健康学「『炭酸水』ダイエットは体に悪影響はないか。空腹感を上手に紛らわすのがダイエットのコツ」
暖かくなった今の時期は、ダイエットに適した季節です。日照時間が延びて活動量も増えるため、新陳代謝が活発になり、体の脂肪も減少し始めます。さて、今週はダイエットに関する問題です。最近、コンビニなどでもよく見かけるようになった「炭酸水」はダイエ…
カテゴリー: 社会
タグ: “どっち？”の健康学, ダイエット, 水, 炭酸水, 秋津壽男, 週刊アサヒ芸能 2018年 4/5号
