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ダイエット特集
社会
砂に埋まるだけで体質改善、メタボが解消!
本格的な夏が到来、海水浴の季節だが、海水浴といえば思い出すのが、スイカ割りとともに、砂浜を掘って、中に体を埋めて遊んだ子ども時代の記憶ではないか。しかしこの砂に埋まる行為が、体の代謝をよくし、体質を改善。体力を向上させ、メタボ対策、精力増強…
芸能
TKO木本も大成功!肉体改造からの「リバウンド」を防ぐ生活習慣
お笑いコンビ・TKOの木本武宏がツイッターで7日、自らのブログで肉体改造に成功したことを明かした。土曜朝の情報番組「サタデープラス」(TBS系)での企画だというが、その成果写真をアップしたところ、変貌ぶりにネット上で驚きの声があがっている。…
社会
貴ノ浪の心不全急死で気になる「メタボ」の解消に木綿豆腐!
大相撲の元大関・貴ノ浪の音羽山親方が6月20日、急性心不全のため死去した。享年43。心不全で急逝する力士は多いが、その大きな原因がメタボだという。メタボといえば力士の代名詞のようなものだが、心不全のリスクは非常に高いのだ。しかし力士の食生活…
エンタメ
熱烈キスでダイエット!キスはすればするほど痩せられる!?
キスをすればするほど痩せられる!? アメリカのセラピストでもあるバーバラ・バートリック医学博士をはじめ、多くの研究者が発表し話題になっているのがキスダイエットだ。「ダイエットの基本は摂取したカロリーより消費するカロリーを高くすること」(スポ…
社会
伊達政宗、生涯メタボと無縁だった健康体の秘密は「仙台味噌」にあり!
奥州の雄・仙台62万石の戦国武将として勇名を轟かした伊達政宗は、当時にあっては長寿とも言える72年の人生を全うした。そして生涯メタボとは無縁な健康体を維持していたが、その大きな理由に仙台味噌があったという。医食同源、健康体の基盤は食にある。…
社会
痩せマッチョを目指すなら「腹筋」よりもアソコを鍛えろ!
夏に向けてキュッと引き締まったボディを手に入れたい、そのために筋トレをしよう! となると、まず思い浮かぶのが腹筋、という人は多いだろう。しかし、腹筋よりも断然ダイエットに効果的な筋トレがある。それが「スクワット」だ。体を引き締めるには、余分…
社会
コレステロールを吸い取る「あの食材」で夏までにダイエットだ!
気温がグングン上がり、すでに夏の気配を感じる今日この頃。薄着の季節に腹まわりが気になったり、暑さにバテ気味になったりする人も多いだろう。そんな季節に積極的に食べたいのが、「ネバネバ食材」だ。ネバネバ食材というと、オクラ、納豆、山芋、めかぶ、…
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炭水化物抜きがツライ人でもできる「食べる順番ダイエット」で肥満撃退!
でっぷりと脂肪のついたお腹が気になる。しかし、無理な食事制限で腹ペコのまま仕事をするのは、肉体的にも精神的にもつらいもの。ところが、そんな食事制限もなしで、食べる順番さえ気を付けていれば痩せられるという、驚きのダイエット法がある。それが「食…
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貴乃花も160キロから80キロに減量!1日1分でできる「四股踏みダイエット」
平成の名横綱貴乃花は引退後80キロの減量ダイエットに成功し話題になったが、その方法というのが相撲の基本の四股を取り入れたもの。その絶大な効果が再び人気を呼んでいる。最近盛り上がりを見せている相撲人気を押し上げているのが、“スージョ”と呼ばれ…
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アスリートも実践「1日3杯のコーヒー」で痩せ体質になる、その飲み方とは?
食事の後や仕事の合間の一服に、コーヒーを飲む人は多いだろう。だが、その飲み方によってはダイエット効果もあるということを知っている人は、意外に少ない。知っての通りコーヒーには「カフェイン」という成分が含まれているのだが、そのカフェインには脂肪…
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毎日のヨーグルト食でメタボが解消!? 今人気のギリシャヨーグルトの「効能」
今、日本にもその存在が浸透し、人気を博しているギリシャヨーグルト。このヨーグルトがメタボ解消に効果大だというのだ。次々に登場するメタボ解消食品だが、はたしてこの一品のホンモノ度はどうか。ギリシャヨーグルトは名前の通りギリシャ発祥の伝統的な食…
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「肥満の敵」とされていたチョコレートに体重を減らす効果があった!
肥満の敵と思われているチョコレート。だが“チョコレートでは太らない”ばかりか、体重を減らす効果があるという説も、毎年のように発表されていることをご存知か。知っておきたいチョコレートの意外な効果を以下──。チョコレート・ココア協会は、「チョコ…