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美食と酒の悦楽探究(食楽web)
メタボ
エンタメ
冷やして食べるだけでメタボ解消！美味しくて栄養豊富の「アイスご飯」
メタボは解消したい。しかしご飯も食べたい。そんな悩める肥満族に朗報だ。なんとご飯を冷やして食べるだけで痩せられるという。かつてテレビ番組で山形県（米沢市）出身のタレント・あき竹城が「最高に美味しい」と話していたのが、山形の郷土料理「水まま」…
社会
砂に埋まるだけで体質改善、メタボが解消！
本格的な夏が到来、海水浴の季節だが、海水浴といえば思い出すのが、スイカ割りとともに、砂浜を掘って、中に体を埋めて遊んだ子ども時代の記憶ではないか。しかしこの砂に埋まる行為が、体の代謝をよくし、体質を改善。体力を向上させ、メタボ対策、精力増強…
社会
貴ノ浪の心不全急死で気になる「メタボ」の解消に木綿豆腐！
大相撲の元大関・貴ノ浪の音羽山親方が6月20日、急性心不全のため死去した。享年43。心不全で急逝する力士は多いが、その大きな原因がメタボだという。メタボといえば力士の代名詞のようなものだが、心不全のリスクは非常に高いのだ。しかし力士の食生活…
エンタメ
熱烈キスでダイエット！キスはすればするほど痩せられる！？
キスをすればするほど痩せられる！？ アメリカのセラピストでもあるバーバラ・バートリック医学博士をはじめ、多くの研究者が発表し話題になっているのがキスダイエットだ。「ダイエットの基本は摂取したカロリーより消費するカロリーを高くすること」（スポ…
社会
毎日のヨーグルト食でメタボが解消！？ 今人気のギリシャヨーグルトの「効能」
今、日本にもその存在が浸透し、人気を博しているギリシャヨーグルト。このヨーグルトがメタボ解消に効果大だというのだ。次々に登場するメタボ解消食品だが、はたしてこの一品のホンモノ度はどうか。ギリシャヨーグルトは名前の通りギリシャ発祥の伝統的な食…
社会
医師・帯津良一の健康放談「メタボ健診の罪は大きいと言わざるをえません」（2）
私は自分の病院に来る患者さんに、コレステロール値を下げる薬を出したことがありません。300mg／dl未満なら、「ライフスタイルを改善すれば下がります」と指導しています。この程度の数値であれば摂取カロリーを少し制限し、よく運動をすれば問題ない…
社会
医師・帯津良一の健康放談「メタボ健診の罪は大きいと言わざるをえません」（1）
中高年男性の2人に1人がメタボリックシンドローム（以下、メタボ）予備軍と言われています。そのため、肥満は健康の大敵と考える人は少なくありません。メタボになると心臓病や脳卒中、糖尿病にかかるリスクが高くなるからです。確かに、病気を未然に防ぐた…
社会
医師・帯津良一の健康放談「2合の晩酌を1合にする人生は楽しいですか？」（2）
実は、血圧や総コレステロール、中性脂肪、BMI（肥満度）は、メタボの基準とされる数値よりも少し高めのほうが長生きする、という報告が、複数の医療関係者から提出されています。数値で表すと次のとおりになります。●総コレステロール 240～250m…
社会
医師・帯津良一の健康放談「2合の晩酌を1合にする人生は楽しいですか？」（1）
「毎日呑んで二日酔いにならないんですか？」酒を欠かさない私はよく聞かれます。もちろん経験はありますよ、東大病院の医局長時代に。診療は別の医者に任せて、医局長は1日の多くを医局で過ごします。しかし、仕事の範囲は多岐にわたり「外科医が1人欲しい…
社会
年末年始の暴飲暴食対策！ぽっこりお腹を手軽に凹ます30秒ドローイン
最近気になる“ぽっこりお腹”。「年を取れば仕方がない」なんて言ってみるも、そのままにしておけばいずれはメタボの坂道を転がり落ちていく。そんな事態に陥らないための手立てが、「ドローイン」と呼ばれるお腹の運動だ。方法はいたって簡単。姿勢を正して…
社会
飲んでも食べてもOK！青色メガネでメタボ解消！
本格的な秋の訪れは、メタボには悩ましい季節。年々運動量は減る一方なのに、食欲はいっこうに衰えない。しかし、運動や食事制限もせず、「青色メガネ」をかけるだけで自然に実行できるダイエット法があるというのだ。現在このダイエットを実行中というAさん…
社会
「万病の元」のメタボ解消にタワシが効く！？
肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常症など、驚くほど多くの病気を招く要因となる。さまざまなダイエットを試みては挫折しているアナタ。タワシ1個で念願のダイエットが叶うかもしれない！1975年と比べると男性は肥満の割合がほぼ倍増しており、40歳代男…
社会
あの健康学説は「ウソ？ホント？」を一挙ジャッジ（2）“肥満の基準”を勘違いしている？
長生きなのは小太りタイプかスリムタイプか、も悩ましい。肥満の基準はBMI＝体重（キロ）÷身長（メートル）の2乗＝が25以上。米疾病対策センターの昨年発表によると、BMIが25以上30未満の小太りの人では、普通体重（BMI18.5～25未満）…
