メタボ

社会

精力がアップしメタボも解消!男性ホルモンUPには脂質を摂るべし

メタボの原因はさまざま挙げられているが、テストステロン(男性ホルモン)の低い人ほどBMI(肥満度を示す指数)が高いという結果が出ている。それゆえダイエットに励むのだが、思わしい結果がなかなか出ない。そして悲しいことに、お腹の出に比例して精力…

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社会

驚きの効果!メタボの原因となる「脳疲労」を解消する方法とは?

メタボになると、正常な人と比べて心臓病や脳梗塞などの重篤な病気を招くリスクが30倍以上になると言われている。その原因はさまざま挙げられるが、実は脳の疲労によるものだったというのだ。〈メタボの最大の原因である内臓脂肪型肥満は、エネルギーの摂取…

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社会

“目からウロコ”の健康になる歩き方、病気になる歩き方(4)速歩きにフォームは関係なし

さて、ここまではメカニズムを紹介してきた。ただ、頭ではわかっていても、なかなか継続できないのも事実。そんな人にこそ勧めたいのが、「生活に取り込む」ことだという。「いざウォーキングするぞ、というのではなく、買い物でも家の階段の上り下りでもいい…

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社会

“目からウロコ”の健康になる歩き方、病気になる歩き方(1)「歩けば歩くほど健康に」はウソ

中高年のメタボが深刻化する昨今、金をかけずにダイエット効果があるとして日々、出勤前のウォーキングに精を出す中高年は少なくない。ところが健康になるはずのウォーキングも、やり方を間違えると危険な状態に陥ってしまうのだ。たかが歩くだけ、と侮るなか…

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社会

ダイエットは必要なし!?メタボは「1日1リットル」水を飲めば解消できる!

ウォーキングを始めたけど、ポッコリお腹がへこまない。体重が減らない。こんな悩みをこぼす人は多い。体脂肪、内臓脂肪が落ちないとお腹はなかなかへこまない。それが水を飲むだけでダイエットができるという。男性40歳~74歳のうち、2人に1人はメタボ…

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特集

へぇ~納得!女性が夢中になる男の自信復活“本命サプリ”とは

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あなたはこう感じることはありませんか?「彼女が泊まりにきてくれなくなった」「好きな女性と一晩過ごしただけで、連絡がとれなくなった」「自分に自信が持てなくて、女性に積極的にアプローチできない」これらの原因の大きな理由に女性が求める“男らしさ”…

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社会

メタボと二重アゴを同時に解消する「カラオケ・ダイエット」

メタボにとって冬は憂鬱な季節。よく食べるが、寒いので動かない。顔回りに肉がつくので、首の詰まった衣服を着る冬は二重アゴが目立ってしまう。こんな悩みがなんと、カラオケで解消するというではないか。それほど太っていないと思っていても、顔回りに一度…

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エンタメ

冷やして食べるだけでメタボ解消!美味しくて栄養豊富の「アイスご飯」

メタボは解消したい。しかしご飯も食べたい。そんな悩める肥満族に朗報だ。なんとご飯を冷やして食べるだけで痩せられるという。かつてテレビ番組で山形県(米沢市)出身のタレント・あき竹城が「最高に美味しい」と話していたのが、山形の郷土料理「水まま」…

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社会

砂に埋まるだけで体質改善、メタボが解消!

本格的な夏が到来、海水浴の季節だが、海水浴といえば思い出すのが、スイカ割りとともに、砂浜を掘って、中に体を埋めて遊んだ子ども時代の記憶ではないか。しかしこの砂に埋まる行為が、体の代謝をよくし、体質を改善。体力を向上させ、メタボ対策、精力増強…

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社会

貴ノ浪の心不全急死で気になる「メタボ」の解消に木綿豆腐!

大相撲の元大関・貴ノ浪の音羽山親方が6月20日、急性心不全のため死去した。享年43。心不全で急逝する力士は多いが、その大きな原因がメタボだという。メタボといえば力士の代名詞のようなものだが、心不全のリスクは非常に高いのだ。しかし力士の食生活…

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エンタメ

熱烈キスでダイエット!キスはすればするほど痩せられる!?

キスをすればするほど痩せられる!? アメリカのセラピストでもあるバーバラ・バートリック医学博士をはじめ、多くの研究者が発表し話題になっているのがキスダイエットだ。「ダイエットの基本は摂取したカロリーより消費するカロリーを高くすること」(スポ…

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社会

毎日のヨーグルト食でメタボが解消!? 今人気のギリシャヨーグルトの「効能」

今、日本にもその存在が浸透し、人気を博しているギリシャヨーグルト。このヨーグルトがメタボ解消に効果大だというのだ。次々に登場するメタボ解消食品だが、はたしてこの一品のホンモノ度はどうか。ギリシャヨーグルトは名前の通りギリシャ発祥の伝統的な食…

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社会

医師・帯津良一の健康放談「メタボ健診の罪は大きいと言わざるをえません」(2)

私は自分の病院に来る患者さんに、コレステロール値を下げる薬を出したことがありません。300mg/dl未満なら、「ライフスタイルを改善すれば下がります」と指導しています。この程度の数値であれば摂取カロリーを少し制限し、よく運動をすれば問題ない…

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社会

医師・帯津良一の健康放談「メタボ健診の罪は大きいと言わざるをえません」(1)

中高年男性の2人に1人がメタボリックシンドローム(以下、メタボ)予備軍と言われています。そのため、肥満は健康の大敵と考える人は少なくありません。メタボになると心臓病や脳卒中、糖尿病にかかるリスクが高くなるからです。確かに、病気を未然に防ぐた…

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