健康

秋になると特に増えるのが「肩こり」と「腰痛」だ。40代の女性にとっては特に多いのだが、「更年期障害」と片付けてしまうのはちょっと早い。女性ホルモンの充填で改善される肩こりは40％にとどまるとされているからだ。なぜ秋なのか──。肩こりや腰痛は…

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自宅に加湿器がある人はおわかりだろう。9月下旬に入って、急激に空気が乾燥していることに。皮膚の水分は通常30％に保たれているといわれている。湿度が30％を切ると皮膚からは水分がどんどん蒸発していく。いわゆる乾燥肌になるというわけだ。しかし、…

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本格的な秋の訪れは、メタボには悩ましい季節。年々運動量は減る一方なのに、食欲はいっこうに衰えない。しかし、運動や食事制限もせず、「青色メガネ」をかけるだけで自然に実行できるダイエット法があるというのだ。現在このダイエットを実行中というAさん…

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9月8日、「自殺未遂再発」を防ぐ方法を研究していた厚労相の研究班が、自殺未遂者に対してケースワーカーが生活や困りごとなどの相談を定期的に行うと、再度自殺をするリスクを減らすことができると発表した。「自殺未遂者」は自殺をするリスクの最も高い人…

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しのぎやすい気候になったにもかかわらず、肩が凝る、疲れが抜けない、体が冷える、なんとなくだるい……等の症状を訴える人が多い。この“遅れてきた夏バテ”、最近では”秋バテ”と呼ばれてもいるが、こんな症状にナント、あの日本の伝統飲料の甘酒が効果抜…

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誰しも悩むのが“老い”。加齢で、筋肉が低下し重力に耐えきれなくなりまぶたの下、口元にたるみが出てくる。しかし顔の筋肉を鍛えれば見違えるように若返るという。しかも駄菓子屋で安価で売っている、あの懐かしいおもちゃで簡単にできるというのだ。過日、…

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320万人──厚生労働省の「患者調査」による2011年の日本の精神疾病患者数である。東京の人口の実に3倍もの人が苦しむ深刻な病気となったが、なかでも顕著なのは「うつ病」だ。同調査によれば、05年からうつ病患者は90万人を突破する時代になった…

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肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常症など、驚くほど多くの病気を招く要因となる。さまざまなダイエットを試みては挫折しているアナタ。タワシ1個で念願のダイエットが叶うかもしれない！1975年と比べると男性は肥満の割合がほぼ倍増しており、40歳代男…

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8月20日、111歳の百井盛（ももい・さかり）さんが最高齢の男性としてギネス世界記録に認定された。また、女性の世界最高齢者は116歳の大川ミサヲさん。男女とも最長寿は日本人となった。2012年厚生労働省調べによると、日本人の平均寿命は男性が…

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イボ痔、切れ痔、痔ろうの3タイプに分けられる痔の約半数を占めるのがイボ痔！　人には言えず、さりとて医者にも行けず、人知れず悩んでいる「痔主」に朗報！　1円玉1個でイボ痔の痛みが治まるというのだ。20年来、この「1円玉健康法」を実践している個…

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