健康

社会

糖尿病を自力で克服する「組み合わせ」療法(1)自力でも糖尿病と闘える?

人口の高齢化と、生活習慣の変化によって糖尿病が激増している。死につながる重篤な病気を呼び込むやっかいな病気だが、自力で克服する方法を公開する!糖尿病とは血糖値が病的に高い状態を指す病名である。本来、血液の中の糖(ブドウ糖)は、膵臓から分泌さ…

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社会

「弱い」と嘆く前に、今が旬の牡蠣でスタミナアップ!

古今東西の英雄が「色を好む」ことはつとに知られているが、彼らのパワーの元は食。その食の中でも、これから旬を迎える牡蠣こそが、多くの英雄たちのスタミナを支えた最強の食物だった!紀元前の古代ローマ時代から養殖もされていた牡蠣。牡蠣を食べると精が…

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社会

ハチに刺されると元気になる!? 4000年の歴史を持つ驚異の健康法・療法があった!

蜂には毒がある。蜂に刺されると死ぬ場合もある。そう言われていたように記憶していたが、なんとミツバチは特別で、刺されれば刺されるほど肩凝り、男性機能の向上からガンまであらゆる症状が解消! 元気になるという説があるのだ10年ほど前になるが、ドイ…

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社会

健康と仏教の関係(6)「怒り」と禅における「私」の関係

青色LEDの発明の功績によりノーベル物理学賞に日本人3人が選ばれた。その中の1人、特許問題で所属企業と訴訟になり、絶望的な心境から日本を捨てた中村修二教授は、自らの研究の原動力をこう表現した。「怒りだ」多くの自己啓発本や、心理学者たちは「怒…

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社会

オットセイ将軍“徳川家斉”のパワーの秘密は、大好物「生姜」の力にあった!?

今が旬の生姜には驚くべきパワーが隠されている。55人の子持ちだったという第11代将軍徳川家斉は、1日たりとも生姜を欠かすことはなかったという。子宝に恵まれたのは、生姜の持つジンゲロールという成分のなせる業だったとも!天明7年(1787年)4…

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社会

健康と仏教の関係(5)秋に増える「肩こり」「腰痛」の悩みは坐禅で

秋になると特に増えるのが「肩こり」と「腰痛」だ。40代の女性にとっては特に多いのだが、「更年期障害」と片付けてしまうのはちょっと早い。女性ホルモンの充填で改善される肩こりは40%にとどまるとされているからだ。なぜ秋なのか──。肩こりや腰痛は…

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健康と仏教の関係(4)乾燥の季節 肌のためにも整えたい体調と呼吸法

自宅に加湿器がある人はおわかりだろう。9月下旬に入って、急激に空気が乾燥していることに。皮膚の水分は通常30%に保たれているといわれている。湿度が30%を切ると皮膚からは水分がどんどん蒸発していく。いわゆる乾燥肌になるというわけだ。しかし、…

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社会

飲んでも食べてもOK!青色メガネでメタボ解消!

本格的な秋の訪れは、メタボには悩ましい季節。年々運動量は減る一方なのに、食欲はいっこうに衰えない。しかし、運動や食事制限もせず、「青色メガネ」をかけるだけで自然に実行できるダイエット法があるというのだ。現在このダイエットを実行中というAさん…

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社会

健康と仏教の関係(3)厚労相が発表した「自殺未遂」ケアの効果と瞑想

9月8日、「自殺未遂再発」を防ぐ方法を研究していた厚労相の研究班が、自殺未遂者に対してケースワーカーが生活や困りごとなどの相談を定期的に行うと、再度自殺をするリスクを減らすことができると発表した。「自殺未遂者」は自殺をするリスクの最も高い人…

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特集

気づかないうちに忍び寄る血中脂質の上昇 知っておくべきその対策方法とは

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「このままでは暑い夏は乗り切れない! 生活習慣の改善だ!」汗にじむ夏を前に、勢い勇んで宣言をしたまでは良かったのだが・・・。実際にはやってもやっても片付かない山積の仕事に加え、暑気払いと称した飲み会で連夜の深酒。休日とて暑さのためにクーラー…

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社会

忘れたころにやってくる「秋バテ」に甘酒でスタミナ回復!

しのぎやすい気候になったにもかかわらず、肩が凝る、疲れが抜けない、体が冷える、なんとなくだるい……等の症状を訴える人が多い。この“遅れてきた夏バテ”、最近では”秋バテ”と呼ばれてもいるが、こんな症状にナント、あの日本の伝統飲料の甘酒が効果抜…

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社会

健康と仏教の関係(2)自殺予防週間に知っておきたい「ウツ」と「瞑想」の関係

9月10日~16日は、「自殺予防週間」だ。今年6月に、内閣府が出した「自殺対策白書」には、98年以降14年連続で自殺による死亡者が3万人を超えている現実を伝えている。長い期間、東日本大震災の犠牲者の実に2倍もの方が、自ら生命を絶っている事実…

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社会

駄菓子屋で売ってるおもちゃで“アンチエージング”! 効果抜群の健康法とは!?

誰しも悩むのが“老い”。加齢で、筋肉が低下し重力に耐えきれなくなりまぶたの下、口元にたるみが出てくる。しかし顔の筋肉を鍛えれば見違えるように若返るという。しかも駄菓子屋で安価で売っている、あの懐かしいおもちゃで簡単にできるというのだ。過日、…

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社会

健康と仏教の関係(1)ウツの入り口「不眠」を退治する「瞑想」法

320万人──厚生労働省の「患者調査」による2011年の日本の精神疾病患者数である。東京の人口の実に3倍もの人が苦しむ深刻な病気となったが、なかでも顕著なのは「うつ病」だ。同調査によれば、05年からうつ病患者は90万人を突破する時代になった…

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